Arus selbstgemachter Haferbrei ( einfach )

Arus aus Nornhie legt sehr viel wert auf eine ausgewogene und auch gesunde Ernährung. Da darf sein selbstgemachter Haferbrei nicht fehlen!

Denn wusstest du, dass die in dem Haferbrei enthaltenen Haferflocken sehr viele Vitamine und auch Mineralstoffe enthalten? Nicht nur Eisen, Zink und Magnesium, sondern auch die Vitamine B1 und B6 runden die gesunden Haferflocken ab.

Quelle: ▷ Haferflocken: Die 9 größten Vorteile der gesunden Oats (fitforfun.de)

Zudem hat die in dem Haferbrei enthaltene Hafermilch viele Ballaststoffe sowie Eiweiß und ist auch für Milchallergiker geeignet.

Wie du siehst, ist es eine sehr gesunde Mahlzeit, die du dir hier mit Arus Rezept ganz einfach selbst zubereiten kannst:

Zubereitung: 15 Minuten

Für 2 Portionen_ _ _ _  _

Zutaten Haferbrei:

75g Haferflocken

400ml Hafermilch

2 Äpfel

Rezept Haferbrei:

1. Füge sowohl die Haferflocken als auch die Hafermilch in
    einen Topf und lass alles kurz aufkochen, indem du den
    Brei immer wieder rührst.

2. Nehme den Brei dann von der Kochstelle und lass ihn kurz
    etwas auskühlen. Wasche währenddessen die Äpfel
    gründlich und schneide diese in Scheiben.

3. Füge den Brei mit einer Kelle in tiefe Teller oder Schüsseln und
    garniere diese mit den Äpfeln.

Tipp: Wenn du Plätzchenausstecher hast, kannst du den Apfel
          zunächst in große Scheiben schneiden und dann
          schöne Formen ausstechen, sodass dein selbstgemachter
          Haferbrei zu einem echten Hingucker wird!

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